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なるべくオーガニックで
無添加のもの
白砂糖は使わない！
動物性食品も減らして・・・
こんだけ気をつけてるのに
毎日、コンビニ食を食べている
あの人の方が元気そう
って感じたことないですか？
私も長くやってました。
野菜は無農薬、食品は自然食品で。お値段結構しますよね。
お肉いっさい🆖
乳製品🆖
市販のケーキ🆖
市販のものが買えなくなるというか、お菓子もたべない。食べてもオーガニックか手作り。
インスタントも自然食品店で買ったものだけ。
慣れると食べたい気持ちは無くなるんですけど、そこまでやっても元気だった？って言われたら
そうでもなくて。
そういう食事療法はあるので
もっと正しい知識をもってみるのもありだとは思います
だけど
今思うのは
圧倒的にタンパク質は全然足りなかったと思う
タンパク質は身体で作られるものではないので、口から入れない限り入りません。
タンパク質は
体にとても必要な栄養素です。
動物性タンパク質
植物性タンパク質
タンパク質が足りなくなると
健康に支障が出るので気をつけてくださいね。
病は気からって聞いたことありませんか？
私たちの体は食べたものでできてます。
どんな食べ物を食べてるか
どんな飲み物を飲んでるか
わたしなりに
いろいろ体験して改めて気づいたことなんですけど
どんな気持ちで〇〇をして
どんな気持ちで食べているのか
の方が
大切だったんじゃないかなと思う今日この頃です。
健康の原点
だから、食べ物だけを変えても
実は、本当の健康は手に入らない。
私の過去の体験から
だから形而上学やhealingに興味を持ち始めたんだと思います
あなたの心は
いつも癒されていますか❓
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