お水 1日2ℓ以上飲みます
朝のルーティン
私のルーティンです。
皆さんは皆さんのお好きなルーティンで♥️
朝起きたら
まず
浄水器の水を500mlのペットボトル4本にいれて1日分のお水を飲みます
1日2ℓ以上飲みたいので
目安にする為に用意します。
タイセイ（株）回帰水を飲んでます。
まずはコップ一杯水を飲みます
今朝は足らずにもう一杯。
腸を動かしていきましょう
お通じが健康で一番大事なことなんじゃないかと思うほど腸活は凄く大事です。
腸は『第二の脳』とも言われています。どんなに食にこだわって添加物の入ってないものを一生懸命食べたところで便秘になっていては意味はないんですよ。
必要な栄養を吸収出来たら
体にいらないものは
さっさと出していきましょう
2ℓを1日かけて飲んでいきます。
もちろんそれ以上飲んでもいいですが、始めた頃2ℓなんて全然飲めなくて。だから最低量飲む為にわかりやすく入れてます。
最近は飲めるようになってきたんですよ。最初全然飲めなくて…
でも心配しないで
いつか慣れます！
きっと多分2ℓでも足りないよね
だんだん肌が潤ってきますよ。
人間の体はほぼ水で出来ているって聞いたことないですか？
だから
言葉の出す『波動』が体内の水に影響するんです
だからいい波動の中で生活する方がいいんですよ。
毒を吐く人と一緒にいると
その波動が体に影響します。
光が増し増しの人は
毒を吐かれても弾き飛ばせます笑
大好きな音楽聴くとウキウキしますよね🎶
私達は
いろんな波動の中で生活してます。
フルバージョンでDNAアクティベーションを受けて頂くと、2本の波動水が付いてきます。DNAを活性化して光で満ちた体のまま、あなたの中にいい波動を定着させる為です。
是非お試しあれ♥️
食べたもので体はできているって昨日投稿しましたが、水と食べるものやっぱり大切。
健康の源。どんな気持ちで、
どんなものを食べて、しっかり水分を補給しているか。
あとは運動不足は良くないですよ。
筋トレ続いてますよ！
筋肉は嘘をつきません（笑）
鍛えたらちゃんと筋肉付いてくれます。体が引き締まってきてます。私は週2回して、あとは筋肉を休めています。毎日鏡を見て変化を楽しんでます。
しっかり食べてるから体重はあんまり変わらないんですけど（笑）
健康LIFEのサポートが
明日のイベントで出来ます。
是非足を運んでくださいね。
お話だけでも伺いますよ。
施術の方が優先ですが。
Ra nur🌞ラーヌール healing.food.sweets.あなたらしく生きる為のサポートsalon
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